Terapia Presencial
Te acompaño de manera presencial e integral para escucharte y atender tu necesidad.
Terapia Online
Puedo atenderte desde la comodidad de tu casa, con toda la seguridad y buen resultado.
Problématicas que tratamos
Terapia Familiar
Cada familia es un sistema único por lo que cada proceso de terapia ha de ser diseñado para las medidas de la familia en cuestión. Aunque las familias sean muy diferentes, los problemas por los que suelen acudir a terapia y con los que os podemos ayudar suelen ser parecidos:
• Dificultades en la convivencia
• Mala comunicación
• Falta de claridad en las normas y las tareas de cada miembro
• Desacuerdos en las decisiones de crianza de los progenitores
• Tensión y conflicto entre hermanos
• Acompañamiento en adopciones
Terapia de pareja
La terapia de pareja sirve principalmente para mejorar las dinámicas de comunicación entre ambas partes para así ser capaces de expresar las necesidades y resolver conflictos presentes y pasados. Los problemas más habituales que requieren de ayuda de un terapeuta son:
• Dificultades en la comunicación
• El rencor
• Los celos
• Infertilidad
• Las dificultades propias de la convivencia
• Las diferencias a la hora de educar a los hijos.
Terapia individual
Adultos y adolescentes
La adolescencia es una etapa de muchísimos cambios. La persona está en un momento muy vulnerable y por ello no es inusual ver trastornos y dificultades psicológicas emerger durante estos años. El cerebro está terminando de desarrollarse y es un momento de gran crecimiento.
La personalidad se está formando y por ende la autoimagen y autoestima se encuentran en un momento de inestabilidad, sexualidad, modo de relacionarse y gestión emocional. Incertidumbre futura, expectativas, pereza como desesperanza. Algunos de los problemas más comunes de esta etapa, a menudo difíciles de detectar, son:
• Acoso escolar/Bullying
• Trastornos Alimenticios (Anorexia o Bulimia)
• Problemas en la relación con otros (iguales, familia y pareja)
• Problemas con su sexualidad
Trastornos de ansiedad
• Depresión
• Dificultades para regularse emocionalmente (ira, agresividad, tristeza y angustia)
• Dificultades para los estudios y concentración
En Gómez-Ulla Psicología queremos ayudarte. ¿Te llamamos?
Especialidades

TRASTORNOS ALIMENTICIOS
Los Trastornos Alimenticios (TCA) son una de las principales enfermedades mentales, especialmente entre los jóvenes, son muy complejas y tienen...
…consecuencias físicas y psicológicas tanto para el que la padece como para la familia que le rodea. Las diferentes caras de los TCA (Anorexia, Bulimia o Trastorno por atracón) no son tan diferentes como a priori parecen. Se caracterizan por una gran fijación por la imagen, la dieta y el peso. Una de las dificultades más comunes en las personas con TCA es la autorregulación emocional, es decir, la forma que tenemos de detectar, comprender y gestionar nuestros estados emocionales, especialmente los desagradables. Es importante tratar cada caso como único para poder entender los mecanismos que mantienen la enfermedad.
El objetivo a la hora de tratar un TCA no es únicamente la recuperación de un peso saludable, sino también el construir una autoimagen sana que permita una relación buena con uno mismo, el autocuidado será lo que nos permita alcanzar de nuevo el bienestar físico y psicológico o emocional y tomar de nuevo las riendas de nuestra vida.
Así, en Gómez-Ulla Psicología te ofrecemos herramientas para mirarle a los ojos al TCA y recuperar el control de tu vida dejando de lado el cuerpo y la comida. Anímate a pedir ayuda, ¡nosotras te acompañamos!

ANSIEDAD
El estrés, en su justa medida, no es solo útil sino que necesario para adaptarnos a nuevos ambientes y enfrentarnos a situaciones peligrosas. Sin embargo...
…cuando el nivel es muy elevado o crónico se convierte en un problema.
Los problemas de ansiedad y estrés pueden tomar muchas formas:
• estado de ansiedad generalizada
• ataques de pánico
• fobia social
• bucles de pensamientos negativos
• obsesiones
Todos ellos tienen en común una hiperactivación del sistema nervioso autónomo, que se activa continuamente ante situaciones donde no lo necesitamos.
Cuando esto se prolonga en el tiempo se convierte en un problema y acarrea un gran malestar.
Por ello en el tratamiento combinaremos herramientas para calmar el cuerpo, así como el ritmo de nuestra mente.

MANEJO EMOCIONAL
La inestabilidad emocional es uno de los motivos de consulta más frecuentes tanto en niños, adolescentes como en adultos. Las dificultades a la hora de gestionar...
…(y expresar) el dolor, la ira, el enfado, la ansiedad, la frustración o el miedo, generan mucho sufrimiento. El primer paso es comprender y diferenciar unas emociones de otras, algo que parece simple pero que realmente no lo es tanto. Muchas veces creemos sentir enfado cuando realmente lo que sentimos es miedo.
Obtener una buena base de psicoeducación emocional, es decir, entender nuestra emoción, nos permite atender nuestra necesidad. Esto alivia significativamente nuestro malestar.
Finalmente, conocer y atender nuestras emociones nos permite poder establecer límites en nuestras relaciones con los demás así como ser más capaces de conocer y atender las necesidades de los que nos rodean.

AUTOESTIMA
La autoestima está presente en la mayoría de los problemas psicológicos. Muchas veces nos hacemos la pregunta de qué vino antes ¿el huevo o la gallina? ¿la baja...
…autoestima o la depresión? Cada caso es único y será parte del proceso averiguar en
qué momento de nuestra vida comenzamos a relacionarnos de esa manera con
nosotros mismos.
• A menudo, tener una baja autoestima tiene como consecuencia la dificultad
para relacionarnos con otros. Y es que, si no tenemos claro qué derechos
merecemos ¿cómo establecemos límites con los que nos rodean?
• Si nuestro lenguaje interno, es decir, la forma en la que nos hablamos a
nosotros mismos, es agresiva e hiriente, será mucho más difícil detectar o
evitar que otros hagan lo mismo.
El trabajo para mejorar nuestra autoestima pasará por un proceso de mayor
autoconocimiento que nos permita relacionarnos mejor con nosotros mismos y por ende, con los demás.

DEPRESIÓN
La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes, sin embargo, la falta de personal y el desconocimiento de la gravedad de esta enfermedad...
…hace que la mayoría de
casos sean despachados en atención primaria solamente con medicación. A menudo, la consecuencia de esto es una cronificación de la depresión.
Por ello, desde Gómez-Ulla Psicología consideramos de vital importancia trabajar de la mano de las psiquiatras y combinar la terapia con el tratamiento farmacológico cuando este último sea necesario.
Es importante comprender qué nos ha llevado a este punto. Si lo logramos, podremos obtener las herramientas necesarias para afrontar esas dificultades cuando nos las volvamos a encontrar. A su vez podremos detectar las señales de malestar antes de tiempo y evitar volver al mismo punto.
Algunos de los síntomas más comunes que observamos en cuadros de depresión son:
tristeza, sensación de soledad, desmotivación, cansancio, irritabilidad, vacío o incluso culpa y vergüenza por encontrarnos así.
¡Se puede salir de aquí, anímate a pedir ayuda!

DUELO PERINATAL
La etapa perinatal es aquella que cubre la etapa del embarazo, el parto y los comienzos de la vida del bebé. Es una etapa de gran vulnerabilidad tantos...
…para la madre como para el bebé por lo que a veces necesitamos una ayuda externa para gestionar la nueva realidad de la maternidad y paternidad y el aluvión de emociones que nos invade.
Así mismo ofrecemos terapia para acompañar el duelo perinatal por fallecimiento del hijo durante el embarazo, parto o primeros meses de vida.
El duelo por el hijo perdido se agrava por el silencio de la sociedad y la dificultad de los que nos rodean para acompañarnos en el proceso, hablar de él o llorar su muerte en sociedad, que es lo propio en nuestra cultura en cualquier otra muerte.
Finalmente acompañamos procesos de infertilidad y la tristeza, ansiedad y sufrimiento que lo acompañan.
La sensación de incertidumbre frente al futuro puede llegar a ser paralizantes por lo que hacemos un acompañamiento para obtener técnicas de afrontamiento y aliviar el sufrimiento.
Preguntas y respuestas frecuentes
¿Cuál es vuestra orientación?
Mi orientación es la psicoterapia integradora. Esta orientación como su propio nombre indica, integra teorías y metodologías diferentes. Una de las orientaciones de las que más bebe la psicoterapia integradora es la Terapia Familiar Sistémica. Así, con nuestra propia formación en la Terapia Sistémica, consideramos al individuo dentro de su sistema (familiar, social, cultural…) y tenemos en cuenta que los cambios en algún miembro/factor de su sistema, afecta a todos. Asimismo, cuento con formación en la Terapia Cognitivo-Conductual y en TFE (Terapia Focalizada en Emociones).
¿La terapia de pareja significa que siempre estaremos juntos en las sesiones?
No. A pesar de que sí es importante tener sesiones juntos para poner en común y revisar el camino que hemos hecho, ciertos momentos de la terapia se realizarán de forma individual con cada uno. Es decir, aunque el grueso del proceso terapéutico será juntos, cada uno tendrá su propio espacio.
¿Qué hago si mi hijo/a pequeño/a no quiere acudir a terapia?
¡Podemos trabajar igual! De hecho, el trabajo más importante lo haremos con vosotros, los padres. Contar con los niños siempre es de ayuda, nos dan una perspectiva nueva e interesante del problema. Sin embargo, las terapeutas pasamos como mucho 1 hora a la semana con ellos mientras que vosotros estáis al pie del cañón día a día. Con niños pequeños el trabajo importante es el que haréis vosotros en el día a día y es ahí donde os podemos
ayudar guiando un poco el cambio y proponiendo técnicas.
A veces ver que las cosas van mejor desde que mamá y papá van a terapia, hacen que ellos mismos se animen a conocernos
¿Cuánto dura la terapia?
Cada caso es único por lo que es imposible dar un número concreto de sesiones o una duración específica en el tiempo. Sin embargo sí podemos decir que tendremos el mínimo número de sesiones pero todas las necesarias. Evaluaremos juntas (terapeuta y paciente) las necesidades en torno a los objetivos que planteemos y cada poco tiempo revisaremos el camino que llevamos recorrido. Asimismo, juntas decidiremos como ir espaciando las sesiones poco a poco de cara a obtener el alta y finalizar el proceso de terapia.
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